انقص وزنك في 30 يوما
فقدان الوزن في 30 يومًا هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل آيفون تم تطويره بواسطة شركة Axiom Mobile LLC في فئة النمط الحياة، تحت قسم الصحة واللياقة البدنية. يوفر هذا البرنامج للمستخدمين فرصة استبدال ساعة في الصالة الرياضية ببضع دقائق من التمارين يوميًا.
يوفر التطبيق خطة تمارين لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن، مع ثلاثة مستويات صعوبة لتناسب مستوى لياقة الجميع. يتم تقديم تمارين مختلفة للمستخدمين يوميًا للحفاظ على اندماجهم وتحفيزهم. تعتمد خطة التمارين على تاباتا، وهي نوع من التدريب بفترات زمنية مكثفة (HIIT)، حيث يعمل المستخدمون بجد لمدة 20 ثانية ويسترحون لمدة 10 ثوانٍ، ويكررون الدورة.
يتضمن فقدان الوزن في 30 يومًا تمارين مصورة، ردود أفعال صوتية، عداد سعرات حرارية، وسجل تفصيلي للتمارين. يمكن للمستخدمين أيضًا مزامنة بياناتهم مع تطبيق Apple Health. أفضل جزء في الأمر هو أنه لا يلزم وجود معدات، مما يتيح للمستخدمين ممارسة تمارينهم في المنزل في أي وقت.
بفضل خطط التمارين الشاملة والميزات السهلة الاستخدام، يعد فقدان الوزن في 30 يومًا أداة مريحة وفعالة لأولئك الذين يسعون لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بهم.
